Cara diet dengan teh hijau - Walaupun produk teh hijau sudah banyak beredar di masyarakat dan gampang dicari, namun sebagian masyarakat terutama yang bermaksud ingin diet atau menurunkan berat badan dengan teh hijau, belum tahu trik yang benar bagaimana cara diet dengan teh hijau tersebut. Oleh karena itu, Saya berkewajiban menyampaikan yang Saya ketahui tentang diet dengan teh hijau ini, agar sobat yang membutuhkannya tidak salah kaprah dalam mempraktekannya.
Apa saja yang perlu sobat tahu tentang cara menurunkan berat badan dengan teh hijau ? Begini paparannya :
- Mengganti kebiasaan ngopi dengan minum teh hijau. Mengapa demikian ? Karena teh hijau lebih baik dari kopi jika ditinjau dari kesehatan jantung. Dengan teh hijau pemompaan darah ke jantung lebih bagus sehingga memberikan energi yang cukup untuk membakar kalori.
- Mengkonsumsi teh hijau sebaiknya saat hendak makan dan atau di antara waktu makan agar semakin optimal hasil yang akan kita dapatkan. Kita bisa mengonsumsi teh hijau saat menjelang makan siang, sehingga saat makan siang porsi makan bisa mengecil. Kemudian, minum lagi teh hijau setelah makan siang, untuk membakar lemak yang telah dikonsumsi tubuh. Namun harus diingat bahwa mengonsumsi teh hijau juga akan membantu kita untuk menghilangkan kelebihan air dalam tubuh karena adanya tanin, maka sebagai gantinya setelah minum teh hijau, sebaiknya perbanyak juga air putih agar tidak dehidrasi.
- Teh hijau memiliki fungsi sebagai salah satu pendukung dihancurkannya lemak jahat dalam tubuh. Tapi teh hijau tidak akan membuat kurus bila pengonsumsinya sendiri tidak menjaga pola makan dan hidupnya. Minum teh hijau idealnya sekitar 2 sampai 3 gelas sehari, dan jangan lupa minum air putih. Jika lebih dari 3 gelas, dikhawatirkan akan menimbulkan efek yang kurang baik seperti sakit kepala dan insomnia. Nah, selain itu, jika kita mau kurus, imbangi pula dengan pola makan, istirahat, dan aktivitas fisik atau olahraga yang baik.
Nah, demikian sedikit informasi tentang hal yang mesti kita ketahui jika kita mau mempraktekkan cara diet dengan teh hijau.
Tag :
Diet
